星期日休息,眠到不省人事,但係不巧天氣惡劣,不停下大雨,數次被兩聲驚醒。頂硬上去訓,但係都要一早起身去自助洗衫。三點去會遇到易服癖,只好五點去。幸好一切順利,洗完衫都七點。唔理得咁多,一定要上水塘行下。
天氣唔好,人流都少。咁就最好勒。樹葉青綠、天氣涼爽,人生如此,夫復何求呢?
記掛住呂祖誕,照計圓玄學院,有乜工程,都要趕起啦。又走落去睇下。吊!仍然係停止開放。唉!緣份未至。
一路行返屋企,前後行左兩個鐘頭。左腿都冇痛過。但係晚上開工,仆街勒,好痺、好痛。唉!咁飄忽,捉唔到路,都唔知點對應。
不過我估,真係要認真想下減肥了。我現在未到百八磅,但係體脂呀,乜脂物脂,都唔駛講係超高。
幾十歲人,係未認真減過肥。我記得零六年去到百九磅,但當時未係咁老,知自己肥,就每天晨運,都冇特別做乜野,好快就一路減磅。
但係現在乜都老退,要肥就易,要減就難。乜野生酮,乜野一六八,我都冇去理解過。到底我要減澱粉?定係點呢?完全唔知。增加運動量就一定要,但係年紀大,乜都懶得做。
呢個大難題,要好好去思考思考。我睇我起碼要減十公斤、即係廿二磅,先會活得輕省。點做好呢?食量好難減,因為夜晚十二小時工作,晚餐唔敢減。早餐呢?餓左十幾個鐘,老虎都食得落。
又要想想,等我想想,我一定減到既。
努力!加油!
回覆刪除我唔記得之前有冇同你分享過,每日早晚做兩套幾分鐘既簡單動作,激活自身燃脂系統,我就搣甩咗十幾廿磅。其實人人都可以試下架,唔駛架生又唔駛花錢,而且只係十分鐘咁上下,在家少少地方企係度做之嘛。
回覆刪除你若有需要就再問我啦。
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